新中式家具|為什么有人喜歡睡硬床？怎樣的才算是舒適的硬板床呢?有研究表明:女性和男性對(duì)床的軟硬要求不一樣,女性腰部曲線更明顯;需要足夠的彈性去支撐。男性重量主要分布在上半身軀干部位,需要更加硬實(shí)一點(diǎn)的床墊。
1、硬板“床”≠“硬板”床
現(xiàn)代年輕人久坐，很容易腰椎出現(xiàn)問題，為了改善這種現(xiàn)狀，相當(dāng)一部分人開始傾向于選擇睡硬板床，結(jié)論就是大家要注意，你可以睡硬一點(diǎn)的，但核心是要睡在一個(gè)硬板“床”上，而不是“硬板”床上。
把“硬板”當(dāng)床，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)接觸點(diǎn)，卻要支撐全身的重量，脊柱必須時(shí)刻處于緊張狀態(tài)，繃緊周圍的小肌群來維持正常姿勢(shì)，早上一覺醒來，不但達(dá)不到放松的效果，反而腰酸背痛。尤其對(duì)于女性來說，骨盆附近壓力過大，也容易壓迫神經(jīng)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
2、比“舒適”硬一點(diǎn)剛剛好
更有相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明：中等偏硬一點(diǎn)的床比起非常硬的床，更有助于緩解慢性疼痛，減少過高的壓力點(diǎn)，睡在設(shè)計(jì)良好的床上，睡眠質(zhì)量以及人體舒適感都會(huì)有相當(dāng)?shù)奶岣摺?/p>
那市面上的軟床是不是就不能買了？先不說“軟床”只是一個(gè)相對(duì)概念，存在即合理，有人覺得睡硬床舒服，就有人覺得睡軟床舒服。舒適，是身體發(fā)出的肯定信號(hào)。但比舒適硬那么一點(diǎn)點(diǎn)，就是理想的狀態(tài)了。
3、買床墊一定要試睡
有一項(xiàng)75個(gè)人的試驗(yàn)，對(duì)比了彈簧、乳膠、聚氨酯等材質(zhì)的床墊，志愿者睡了一分鐘后報(bào)告自我感覺的舒適度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)往往硬度比較高、容易翻身的床墊，主觀舒適度會(huì)比較好。這意味著，有的時(shí)候你買回來的床墊，剛一睡時(shí)候不太習(xí)慣，可能當(dāng)你睡了兩個(gè)月時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)確實(shí)挺舒服的，對(duì)你有好處，因此不妨多有一點(diǎn)耐心。
4、老年人更適宜硬床墊
但對(duì)老年人來說，身體狀態(tài)的下滑，導(dǎo)致無論是骨頭還是肌肉的強(qiáng)度都無法和年輕人相比，更需要借助外力獲得支撐，所以，老年人群一般傾向于更加硬一些的床。
總之,床墊無論是軟還是硬，只要符合人體需求，根據(jù)自身情況酌情選擇就可以了。
